Nordic Blading stärkt Ausdauer und Fitness
Nordic Blading kommt ursprünglich aus Finnland und wurde dort von den Skilangkäufern als eine gut geeignete Sommertrainingsmethode genutzt. Bei dieser effizienten Ausdauersportart geht es um Inlineskaten mit modifizierten Langlaufstöcken, daher kommt auch die Bezeichnung Nordic Blading. Die körperlichen Abläufe entsprechen der Skating - Technik des Skilanglaufes. Die Schritt- und Stockschubtechnik ist beim Nordic Blading je nach Gelände, Fitness und Kraft des Sportlers sehr unterschiedlich. Die Doppelstockschubtechnik, bei der nahezu keine Beinarbeit erfolgt, eignet sich zum Beispiel sehr gut für Anfänger und Einsteiger, um die parallele Stock- und Armarbeit zu lernen.
Nordic Blading Ausrüstung
Zur Ausrüstung gehören hochwertige, für Nordic Blading geeignete Inlineskates leichte und stabile Stöcke. Darüber hinaus sollte der Sportler - Anfänger wie Profis - mit einer geeigneten Schutzausrüstung ausgestattet sein. Hierzu zählen Helm, Knie- und Ellenbogenschoner, Handschuhe und Sportbrille.
Die genutzten Inline-Skates sind je nach den sportlichen Ambitionen mit bis zu 10 Rollen ausgestattet. Häufig werden aber 4-rädrige Inlineskater oder 2-rädrige Cross-Skates mit Seitenstabilisierung und Fersenbremse eingesetzt. Durch die Skatbewegung der Inliner und dem damit kombinierten Stockeinsatz führt Nordic Blading zu einer optimalen Belastung des gesamten Körpers. Neben der Stärkung und Beanspruchung der Beinmuskulatur wird beim Nordic Blading der gesamte Oberkörper einschließlich Bauch, Rücken und Po optimal trainiert. Durch die Beanspruchung von sehr großen Muskelpartien ist die Herzfrequenz im Vergleich zu anderen Ausdauersportarten höher. Nordic Blading ist daher eine Sportart bei der sehr viele Kalorien verbraucht werden. Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie das Koordinationsvermögen und der Gleichgewichtssinn des Sportlers werden durch Nordic Blading deutlich verbessert.
Anfänger und auch sportliche Einsteiger sollten sich vor dem Kauf umfassend über Ausrüstungsmöglichkeiten von Nordic Blading informieren.
